La méthode Abdos autrement propose d’envisager les abdos d’un point de vue médical et non plus seulement esthétique. Bien faire travailler ses abdominaux avec des exercices adaptés qui participent au maintien d’une bonne santé globale, à la protection du périnée, au renforcement du dos, à une meilleure digestion et à l’amélioration de la circulation sanguine et lymphatique.

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Faire des exercices de tonification est nécessaire, mais il faut veiller à adopter les bonnes positions, à expirer toujours en rentrant le ventre et à se grandir au maximum. En marge de ces exercices, il est indispensable de surveiller les positions que l’on adopte au quotidien et d’arrêter les poussées abdominales lors des efforts.

Vous aimeriez expérimenter la méthode Abdos autrement?