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ABDOS AUTREMENT
Séries de postures contribuant à la protection du périnée, au renforcement du dos, à une meilleure digestion et à l’amélioration de la circulation sanguine et lymphatique.
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PILATES
Gymnastique douce qui vise à renforcer les abdominaux profonds, la souplesse, le tonus musculaire et la posture.
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Série de mouvements doux, dynamiques, circulaires et ondulatoires qui permettent à la colonne et aux articulations de rester souples et fortes.
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